DYD

فقراتنا

إكتشف أكثر

أحدث الأخبار

2 weeks ago Crop image issue
2 weeks ago Crop image
2 weeks ago Raghad cropper
2 weeks ago Test

البث المباشر

تحديثات الطقس

Saturday 24, 2020
Sat 24

28 o

أتربة مثارة
Sat
28 o
Sun
25 o
Mon
27 o
Tue
27 o
Wed
25 o
ما هو بديل مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية خلال الحجر المنزلي؟ - فيديو

تغذية

قالت اخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش، إن مُعظم الناس تتناول الأطعمة غير الصحية خلال فترة الحجر المنزلي، منها "المشروبات الغازية والطاقة"، حيث أن الإعتقادات التي لدى البعض بأن مشروبات الطاقة مُفيدة، هي إعتقادات خاطئة، إلا أن الإستهلاك الكبير منها يعني استهلاك كميات كبيرة من السُكر والكفاييين، مما يؤدي إلى التأثير على الجهاز المناعي وخلايا الدم البيضاء التي وظيفتها مُقاومة الأجسام الضارة داخل الجسم.

Published onApr 25, 2020

أيضا في هذه الحزمة

 

قالت اخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش، إن مُعظم الناس تتناول الأطعمة غير الصحية خلال فترة الحجر المنزلي، منها "المشروبات الغازية والطاقة"، حيث أن الإعتقادات التي لدى البعض بأن مشروبات الطاقة مُفيدة، هي إعتقادات خاطئة، إلا أن الإستهلاك الكبير منها يعني استهلاك كميات كبيرة من السُكر والكفاييين، مما يؤدي إلى التأثير على الجهاز المناعي وخلايا الدم البيضاء التي وظيفتها مُقاومة الأجسام الضارة داخل الجسم.   

وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن استهلاك مشروبات الطاقة عن الحد المسموح فيه، يُعطي نتائج عكسية للنتائج الأساسية للكفايين، منها "عدم التركيز،وكثرة النوم". 

وأشارت إلى أن العديد من المُراهقين يتناولوا مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية للتسلية فقط، إلا أنها تعمل على زيادة مُعدلات الجفاف والشعور بالعطش، والتعب العام في الجسم.   

ولفتت إلى بعض البدائل عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، إذ يجب تناول المشروبات التي تُعطي كميات جيدة من السوائل، منها " الماء الطبيعي أو المُنكه، والأعشاب"، إلا أنه من الضروري التركيز على صحة الحوامل وتقليل تناول الكفايين والمشروبات الغازية، مما ترفع خطر الولادة المُبكرة.     

وبينت أن الزنجبيل يُعطي المناعة للجسم، ومن غير الضروري تناوله كـ مشروب، إذ يُممن وضعه على السلطات والألبان للتخفيف من حِدته.

 

 

كيفية إتباع حمية البحر الأبيض المتوسط - فيديو

كيفية إتباع حمية البحر الأبيض المتوسط - فيديو

تغذية

Published on Jun 17, 2020

قالت اخصائية التغذية رند الديسي، إن حمية البحر الأبيض المتوسط، تعتمد على الأطعمة التقليدية التي اعتاد الناس تناولها، كـ اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك،والفريكة والبرغل، فتحتوي تلك الأطعمة على نسب مُعتدلة من البروتين والنشويات والفيتامينات والمعادن، ونسبة قليلة من الدهون.

وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أنه يُفضل إتباع حمية البحر الأبيض المتوسط للتقليل من خطر الإصابة بالأمراض المُعدية والوراثية، كـ " السُكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم"، حيث تُعتبر نط حياة من الواجب إتباعها. ولفتت إلى أن تلك الحمية لها القُدرة على تغيير الجينات الوراثية

 

 

خميرة البيرة ودورها في زيادة الوزن - فيديو

خميرة البيرة ودورها في زيادة الوزن - فيديو

تغذية

Published on Jun 15, 2020

قالت اخصائية التغذية رند الديسي، إن خميرة البيرة غير  مُحتوية على أي نسبة من الكُحول، وهي عبارة عن بكتيريا نافعة تُساعد الشخص على هضم الطعام وتعزيز عملية الهضم بشكل دائم، إذ أنها تُستخد بشكلٍ رئيسي لزيادة وزن الأشخاص الذين يُعانون من قلة في هضم الأطعمة أو عُسر في الهضم، مما يؤدي إلى خوف الشخص من تناول الطعام، لـ يتجنب إصابته بالنفخة والألم بعد الوجبة.

وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن تلك الخمائر تحتوي على نسب عالية من المعادن، منها "معدن كروميوم الذي يُعتبر أحد أهم المعادن التي تتحكم بنسب السُكر بالدم، والبروتين والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أنها تحتوي على عدد من الفيتامينات، منها "فيتامينات (ب)، عدا فيتامين (ب12).

وأشارت إلى أن خميرة البيرة قد تأتي على شكل بودرة يُمكن إضافتها مع السلطات أو تناولها مع الماء، ومنها قد يأتي على شكل مُكملات غذائية، حيث يُفضل تناولها بعد الإنتهاء من وجبة الطعام لتعزيز امتصاص الطعام.

وبينت بعض الأعراض الجانبية التي قد يتعرض لها الأشخاص أثناء تناولهم لبعض الخمائر، منها " الشعور بالنفخة، والأوجاع الشديدة بالبطن، والصُداع الشديد، وضيق في التنفس، وصعوبة في البلع.

وأكدت على ضرورة تناول الخمائر لمُدة 12 أسبوع، كي لا يتعرض الجسم لأثار عديدة.

 

حساسية الحليب من أكثر الأنواع إنتشاراً لدى الأطفال - فيديو

حساسية الحليب من أكثر الأنواع إنتشاراً لدى الأطفال - فيديو

أمومة وطفولة

Published on Jun 14, 2020

قالت اخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش، إن العديد من الأطفال يُعانوا من الحساسية بأنواعها المُختلفة مُنذ الولادة، إذ أنها قد تنتهي لديهم بعد عُمر السنة أو ثلاث سنوات كحد أقصى، وبعضها تستمر لسن الـ 15 عام.

وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن حساسية الحليب البقري من أكثر أنواع الحساسية الشائعة بين الأطفال، إلا أنهم قد يُعانوا أيضاً من حساسية الفول السوداني، و حساسية البيض والسمك، مُشيرة إلى أن تعديل النظام الغذائي للأًم المُرضعة من أهم وأفضل الحلول والعلاجات التي قد تلجأ إليها الأُمهات، مع ضرورة تعويض نسب الكالسيوم والفيتامين (د) عن طريق الأغذية أو المُكملات الغذائية.

وبينت أن  أهم أعراض الحساسية لدى الطفل الرضيع، منها " إحمرار وانتفاخ في الوجه واللسان، والمغص المُتواصل المُصاحب للحساسية والأعراض السابقة، إذ أن أحد أهم الأعراض هو وجود دم في البُراز"، لافتة إلى أن بعض الأطفال قد يمتنعوا عن تناول الحليب و يتخلصوا من الحساسية، إلا أنه على الأم الانتباه لـ غذائهم وإعطائهم الأغذية المُعوضة عن الحليب.