ما علاقة استقامة العمود الفقري بصحة الجسم ؟
قال أخصائي العلاج الطبيعي اسامة صلاح أن أغلب المشاكل الصحية التي تؤثر على المفاصل مرتبطة بوضعية الجسم.
واكد العمود الفقري له قاعدة وأساس من الأعلى ويجب أن يكون الجلوس الصحيح معتمد على فرد الظهر واراحة الحوض مشيرا ان الجلوس قدم فوق قدم أو الانحناء باتجاه معين أثناء الجلوس مما يزيد الضغط على مفاصل الجسم ويؤثر عليه .
وبين أن الجلوس الصحيح الذي يريح العمود الفقري والمفاصل هو أن الجسم لا يجب أن يثبت على وضع معين لان المفصل موجود لعل حركات معينة أثناء النهار.
إقرأ أيضاً: مُتلازمة الرأس المُنفجر أو الهلوسات السمعية... ما هي؟ - فيديو
وقال ان وضعية الجلوس يجب أن تعتمد على ان يكون الجسم مشدود ليكون العمود الفقري مشدود والعضلات التي تقوم بمساعدته في ذات الوضعية وفي حالة استعداد لتأدية واجباتها .
وقال ان الجسم اثناء الجلوس بوضعيات غير صحيحة يكون مركي على بعضه وتكون العضلات في الوضع العام غير عاملة مما يزيد فرصة الاصابة بالتهاب المفاصل والتحميل على الوتر واكتساب تشوهات في العمود الفقري تزيد بشكل كبير.
وقدمت مجموعة من التمارين خلال استضافته في برنامج دنيا يا دنيا حول الطريقة الأمثل التي يجب الجلوس فيها ضمن هذا الفيديو :