تمارين لشد ترهلات الذراعين - فيديو

مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بشد ترهلات الذراعين، قدمها الكوتش ناصر الشيخ ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا