تمارين يُمكن إجراءها أثناء العمل - فيديو

ينصح مُدربي الرياضة والأطباء العاملين في مكاتبهم ومن يبقوا جالسين لأوقات طويلة على المكاتب دون حركة، بإجراء بعض التمارين الرياضية وهم جالسين في مكاتبهم.

تمارين رياضية في الحركة بركة رياضة

أيضاً في هذه الحزمة