كيف نمارس تمارين الأكتاف في السرير؟ - فيديو

نظراً للأهمية الكبيرة لمُمارسة الرياضة، على الشخص مُمارسة الرياضة قُبيل التوجه للعمل أو الجامعة أو المدرسة، ونظراً لضيق الوقت لدى الكثيرين، الفيديو التالي يوضح كيفية إجراء تمارين رياضية للكتف في السرير قُبيل النُهوض منه

في الحركة بركة تمارين رياضية تمارين في السرير

أيضاً في هذه الحزمة