تمارين شد الأرجل والأرداف - فيديو

العديد من التمارين الرياضية السهلة لشد الأرجل والأرداف

العديد من التمارين الرياضية الخاصة بشد الأرجل والأرداف الداخلية والخارجية

https://donyayadonya.com/%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-2:للمزيد من الفيديوهات والتمارين

https://www.youtube.com/watch?v=WkzTSmE8rRo

في الحركة بركة تمارين رياضية شد الأرجل

أيضاً في هذه الحزمة