كيف نقوم بتمارين للمعدة في العمل؟ - فيديو

القيام بتمارين رياضية خاصة بالمعدة في مكان العمل

العديد من الموظفين يجلسون لساعات طويلة على الكرسي أمام جهاز الكمبيوتر دون التحرُك أو القيام بأي حركة، وهذا من شأنه أن يؤثر على صحة الموظف، ولهذا نزودكم بفيديو يوضح كيفية إجراء تمارين للمعدة داخل العمل

في الحركة بركة تمارين رياضية

أيضاً في هذه الحزمة