تمارين للحوض وعضلات الظهر في السرير - فيديو

تمارين رياضية للحوض والظهر تستطيع ممارستها في السرير

من الضروري أن يُمارس الشخص الرياضة بشكل يومي ودائم، إلا أن إنشغالات الحياة لا تدع له الوقت لإجراء التمارين في الصباح الباكر أو حتى في المساء بعد الإنتهاء من العمل.. والفيديو يوضح طريقة مُمارسة تمارين رياضية للحوض وعضلات الظهر في السرير

في الحركة بركة تمارين رياضية

أيضاً في هذه الحزمة