تمارين رياضية خاصة بمنطقة البطن - فيديو

تنارين رياضية مُختلفة لمنطقة البطن، التخلص من الكرش وشد المنطقة

تمارين البطن من أفضل أنواع التمارين الرياضية التى تساعد على حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة فى الجسم، كما أن لها فوائد أخرى على صحة العظام ومحاربة الأمراض ومنها.

شاهد أيضاً: تمارين لعلاج مشاكل "متلازمة النص العنقي" - فيديو 

1: تساعد على حرق السعرات الحرارية فى الجسم والتخلص من الدهون الزائدة والحفاظ على رشاقة وجمال الجسم.

2:تحمى الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات المعدة.

3:تعمل على الحفاظ على مظهر الجسم وإبراز عضلات البطن والتخلص من الترهلات.

4:تعمل تمارين البطن على تعزيز صحة العمود الفقري وتقوية العظام .

5:تحد من ألم الظهر، وإصابات الظهر الأخرى حيث أنها تدعم قوة وصحة الفقرات.

رياضة في الحركة بركة تمارين البطن

أيضاً في هذه الحزمة