تمارين تحريك ذاتي لتقوية ونحت الأرداف_فيديو

تمارين للتحريك الذاتي لتقوية ونحت الأرداف_فيديو

قدمت  الكوتش لوسين نشيوات وفريقه تمارين  للتحريك الذاتي لتقوية ونحت الأرداف ضمن فقرة الرياضة في برنامج دنيا يا دنيا 

في الحركة بركة تمارين تقوية نحت أرداف

أيضاً في هذه الحزمة