تمارين لشد ترهلات الذراعين - فيديو

تمارين رياضية متنوعة لشد ترهلات الذراعين

قدم الكوتش ناصر الشيخ مجموعة من التمارين الخاصة بشد ترهلات الذراعين ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا 

في الحركة بركة تمارين رياضية

أيضاً في هذه الحزمة