تعرفوا على الفرق بين الأكل بوعي والأكل بغير وعي - صورة

العديد من الأشخاص لا يعلمون الفرق بين الأكل بوعي وبإستمتاع، والأكل دون وعي و دون إستمتاع، مُعتقدون أن الطعام بكافة اشكاله وأنواعه هو ذاته ولا يؤثر على مؤشر الشبع والجوع لدى الأشخاص.

إقرأ أيضاً: نصائح لمنع تكتُل الملح داخل المملحة

والتالي الفرق ببساطة بين الأكل بوعي وإستمتاع، والأكل دون وعي و دون إستمتاع... 

*الأكل دون وعي و دون إستمتاع

- وقت الأكل: 4 دقائق

- نسبة الشبع: 5/10

- وقت الشبع: نصف ساعة 

- نسبة الإستمتاع: 2/10

*الأكل بوعي وإستمتاع

- وقت الأكل: 10 دقائق

- نسبة الشبع: 9/10

- وقت الشبع: ساعتان

-نسبة الإستمتاع: 9/10

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Rubadiet.com (@rubadietcom)

صحة تغذية تغذية علاجية معلومة سريعة الأكل بوعي الأكل دون وعي

أيضاً في هذه الحزمة