للشكولاتة فوائد كثيرة...منها الحفاظ على صحة القلب - صورة

يُحب الكثيرين تناول الشوكولاتة بكافة أشكالها وأنواعها، فهي تُعتبر مصدراً للسعادة لدى الكثيرين. 

يوجد للشوكولاتة فوائد عديدة إن تم تناولها بشكل صحي و مُتوازن، ولكن يلجأ العديد من الأشخاص لـ تناولها بشراهة كبيرة قد تؤثر على الصحة بشكل سلبي. 

إقرأ أيضاً: ان كنت تُريد قِطع السُكر عليك قراءة المكونات - صورة

ولكن اليوم ستُقدم اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش معلومة سريعة تحتوي على عدداً من فوائد الشوكولاتة إن تم تناولها بشكل مُتوازن. 

تحتوي الشوكولاتة على نسبة عالية من الكاكاو تصل لـ 70% وأكثر، وهذا مُفيد للصحة والجسم. 

*فوائد تناول الشوكولاتة 

- غنية بمُضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من الجُذور الحُرة 

- تحتوي على نسبة عالية من الحديد 

- تُقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Rubadiet.com (@rubadietcom)

تغذية علاجية معلومة سريعة فوائد الشوكولاتة

أيضاً في هذه الحزمة