عشبة الأشواجندا... ما هي وما فوائدها؟ - فيديو

تُعتبر عشبة الاشواجندا شُجيرة دائمة الخضرة، تستخدم جذورها عادةً في المكملات الغذائية، كما قد تم استخدامها في الطب الشعبي لعلاج التهاب المفاصل، والإمساك، وغيرها.
وقالت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، إن العشبة تؤخذ على شكل بودرة أو على شكل مُكملات غذائية تُباع في الصيدليات، حيث يتم إستخدام الجذور منها وليست الأوراق.

إقرأ أيضاً: عشبة المورينجا ودورها في مُكافحة الكوليسترول وأمراض القلب - فيديو

ولفتت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إلى أن معنى اسم العُشبة هو "رائحة الحصان"، كونها تُعطي قوة وطاقة كبيران للجسم، إلا أنه لا يُمكن إعتبارها بديلاً للعلاج الطبي ولكنها تُساعد في تخفيف بعض المشاكل.
وأشارت إلى أنه يُفضل تناولها قبل ساعات النوم، حيث يُمكن تناولها مع الحليب الساخن والعسل، أو مع القرفة والجوز.
وبينت أنها مُضادة للتوتر والأرق، كونها تحتوي على مادة تعمل عمل الهرمونات وتُقلل من إفراز الهرمون المسؤول عن التوتر والقلق، كما يُمكن أن يستخدمها مرضى السُكري.
وأكدت أنه لا يوجد دراسات كافية حول أنها آمنة للحوامل والمُرضعات، إلا أنها ذات فائدة للأشخاص المُصابين بكسل في الغُدة الدرقية.

تغذية علاجية عشبة الاشواجندا

أيضاً في هذه الحزمة