كيف نقلل من استهلاكنا للسكر؟ - فيديو

قالت أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي إن هناك العديد من الدراسات الحديثة التي تتحدث عن البدانة ولكنها على غير العادة لم تربطها بالسعرات الحرارية وإنما بكميات السكر والنشويات التي ترفع السكر بالدم.
وبينت أنه يمكن تقليل استهلاك السكر خلال اليوم من خلال معرفة ما يسمى بـ المؤشر الجلايسيمي وأوضحت تعريفه وكيف يمكن حسابه خلال استضافتها في برنامج دنيا يا دنيا ضمن هذا الفيديو:

استهلاك السكر سكر اضرار السكر

أيضاً في هذه الحزمة