تمارين رياضية ونصائح بعد الولادة - فيديو

تُعاني العديد من السيدات الحوامل من مُشكلة الوزن وإعادته لـ طبيعته بعد الولادة، ويجهلن إتباع التمارين الرياضية الصحيحة والسليمة الخاصة بالسيدات الحوامل بعد الولادة. 

وقدمت خبيرة تمارين الجذع التصحيحية المُدربة زينة حابي عدداً من التمارين والنصائح التي يُمكن أن تتبعها السيدة بعد ولادتها للحفاظ على وزنها وجسمها بشكل صحي. 

تمارين رياضية زينة حابي تمارين بعد الولادة الحمل والرياضة

أيضاً في هذه الحزمة