التغذية الضرورية لنضارة البشرة و الشعر - فيديو

قالت الدكتورة ربى مشربش المتخصصة في التغذية والحميات أن صحة ونضارة الشعر والبشرة تبدأ من إجراء التحاليل للتأكد من أن جميع الفيتامينات و المعادن موجودة بنسب جيدة في الجسم مثل الحديد والزنك وفيتامين دال اضافة الى ضرورة تناول الكالسيوم والبروتين من الكالسيوم بكميات كافية.

إقرأ أيضاً: نصائح مهمة لتغذية المراهقين - فيديو

وأجابت على عدد من الأسئلة المتعلقة بصحة ونضارة الشعر وعن الطرق الصحيحة للتغذية التي تساعد على الحفاظ عليهم خلال استضافتها في برنامج دنيا يا دينا ضمن هذا الفيديو:

بشرة صحة الشعر تغذية اظافر

أيضاً في هذه الحزمة